用酵素断食净化身心

【健康专栏】用酵素断食净化身心
我们人体是所有组织和器官相辅相成的有机生命结合体，然而现如今人体以飞快的速度被污染，功能降低，被各种慢性代谢疾病所困扰。
这到底为什么呢？
在生存竞争食物链上的动物世界，很难发现代谢综合症。我们是否应该有所领悟？ 回想我们，因熟悉火食文化不吃自然界带来的食物，而是通过精制、加工、合成或者通过热处理，摄取只强调卫生和营养的食品。理由是否在这里呢？ 没有酵素或缺乏酵素的饮食习惯，过多摄取人体自身难以消化的食物，导致营养不均衡。
解决的方法很简单。像野生动物一样回到自然界顺应自然法制。其实没那么简单，在现实世界上有可能实现吗？ 但有一个迂回的方法，作者想跟读者共勉，数年前开始通过酵素断食（清血解毒）项目无数人恢复苗条、恢复健康的方法。
其原理也很简单。
一般水断食的时候都会有副作用，其原因是身体内堆积过多体脂肪和垃圾，以及体内缺乏酵素。因此减少水断食的副作用，同时能解决肥胖问题、还能恢复健康的最好的方法是酵素断食。要充分摄取现代人所缺的酵素和膳食纤维达到营养均衡的时候，我们人体自身会分解体脂肪来换取能量消耗。
通过消化系统的休息和补充生命的钥匙-酵素时， 代谢酵素会最大化、自我分解和自我消耗现象也会最大化（分解生病细胞、老化细胞、已死细胞、炎症、肉瘤、肿瘤、脓疮、息肉 等），并在短时间内身体自身恢复健康。通过酵素断食身体得到净化时，才能摆脱代谢疾病恢复健康。同时净化内心，在不知不觉间改变饮食习惯变得顺应自然，减少对食物的贪念、豁然明白人间的道理，身心健康更接近宇宙原本的姿态。
若不能马上进行上述酵素断食（清血解毒），敬请参考以下摄取饮食的方法。
①首先用餐间隔时间，即遵守每餐间隔时间（5~6小时）。 ②不可吃零食（包括所有食物）。 ③不可暴饮暴食（七分饱的人无病长寿）。 ④不可吃夜宵（睡前4小时之前结束用餐）。 ⑤做菜不能用复杂的调料、简单自然状态最为适宜。 ⑥避免吃加工食品，尽量吃自然食品（尽量带皮带肉一起吃）。 ⑦多咀嚼（健康人咀嚼30次，患者咀嚼50次，重症患者咀嚼100次以上）。 ⑧少吃肉类、多吃果蔬类（用餐20分钟之前吃水果，而且仅限1~2种）。 ⑨吃过夜宵后不应吃早餐，让消化系统充分休息。 ⑩吃食物等于摄取生命，对自然心怀感恩才能在我们身体内变成有益的血和肉。
因为我们是自然的一部分，故而‘我吃的最终成为‘自己’’。