혈관 나이, 선택할 수 있다.

혈관 나이, 선택할 수 있다.

   우리는 종종 시간이 멈추기를 소망한다.  하지만 ‘세월 앞에 장사 없다’는 말처럼, 무병장수의 간절한 바람에도 불구하고 시간은 멈추지 않고 흘러 해마다 어딘가 조금씩 아픈 곳이 생긴다.  그렇다고 한탄만 하고 있을 수는 없다.  시간의 나이는 우리 힘으로 막을 수 없지만 신체의 나이, 특히 혈관의 나이는 어느 정도 다스릴 수 있기 때문이다.

   미국심장협회 연례 학술대회에서 비만한 10대의 혈관 나이가 40대와 같다는 연구 결과가 발표되었다.  이는 시간의 나이가 아무리 젊더라도 인스턴트나 육류 위주의 불규칙한 식사가 반복되면 혈관  나이가 유동적으로 변한다는 것을 보여준다.  100세까지 건강을 유지하고 싶다면 평소 올바른 식습관과 생활습관을 유지해 혈관 나이를 젊게 만들어야 한다.

참고 : 내 몸 살리는 혈관 소통 (구헌종 지음/ 경향신문)